영양제별 기능[영양제 고르기/하루용량]
1.비타민D 하루섭취 3,000IU 섭취후 울렁거릴경우 체중이 덜 나가는 경우이니 용량 줄이기 비타민D는 과하게 먹으면 안됨 축적되서 칼슘이 많아져서 석회화가 됨 지용성비타민 [한달에서 3개월 축적되었다가 나감] 햇빛에 노출하면 좋다.하루에 10분이라도 노출 암을 억제할수있다 면역력,골다공증 중요하다 알약형태 흡수잘 안됨 음식과 함께먹는게 좋음 Life Extension, 비타민D3, 125mcg(5,000IU), 소프트젤 60정[아이허브 8,779원]/네이버 9400원 Life Extension, Sea-Iodine 함유 비타민D3, 125mcg(5,000IU), 캡슐 60정-아이허브 12290원/네이버 영양 성분 정보 1회 제공량: 캡슐 1정 1회 제공량당 %하루 영양소 기준치 비타민D(콜레칼시페롤)..
2021. 9. 13.
